北アルプス 朝日小屋

　右は私の足、左は500ｇのオモリ

　山にずっと入っていると、いかにも山歩きばかりして鍛えているかと思われているようですが（笑）、特に繁忙期の７月20日過ぎから８月中旬のお盆頃までは、よほどの用事がない限りは小屋の外をグルッと一周するくらいがやっとです。
　特に忙しい土・日曜日の私は、殆ど受付から離れることはありません。口はずっと動いているのだけれど（笑）、足も身体も椅子に腰掛けたままであまり動いていないのです。（トイレに行く時間もままならないくらいです）
　だからかぁ。。。山（小屋）にいても、ちっとも体力が付かないばかりか、９月になっていざ山を歩こうと思うと足も身体も重いのなんの。
　シーズンオフの間にもっと何かしなければと思いつつ、プールもジョギングも「１日坊主」（笑）。
　そこで…両足にオモリを付けて、一日中過ごす事にしました。
　実は、５年前に股関節の手術をした後３ヶ月間リハビリをしましたが、その時には同じようにオモリを付けてずっと『大腿四頭筋』他の鍛錬を続けましたので、家に居ながらにしてできるのはコレしかない！と、始めることにしました。
　オモリの重さは、片方500ｇ。夜にちょっと足を動かす時には、もう500ｇを付けて片方１キロにします。主治医のＹ先生にも相談したら、「いいですねぇ、続けてください」と励まされました。
　春になって、オモリを外して登山靴を履いたら、足が軽くなったように動いてくれるかしら、期待しようっと！！
　…甘いかなぁ？（笑）